夫婦修復にスキンシップは必要？夫婦再構築の相談や夫婦修復の成功の道のりを解説！

夫婦で用事があるとき以外に会話しなくなって、だいぶ経ってしまった
離婚はしたくないし、何とかして夫婦修復を成功させたいけど、相手が何を考えてるのか分からない…
夫婦修復するにはスキンシップをとるといいとか聞くけど、本当かなぁ？
アドバイスとか欲しいんだけど、夫婦再構築の相談って誰にするべきなんだろう？

こんにちは、ゆうじです。

夫婦修復の道のりって本当に終わりがあるのか、このままでいいのか不安になってしまいますよね。

どうすればいいか分からないからと言って、夫婦修復のために何も行動せずに
ギクシャクした状態を放置してしまうと、離婚の危機に発展する可能性もあるでしょう。

この記事では、夫婦修復にスキンシップは必要なのか、
夫婦修復を成功させるにはどうするべきなのかを解説していきます。

夫婦修復の道のりは簡単ではありませんが、気兼ねなくコミュニケーションがとれるように取り組めば、
今後も夫婦関係が上手くいくようになりますよ。

夫婦修復にスキンシップは必要？

このように、夫婦関係を何とかよくしたいとお悩みの方は多いと思います。

夫婦修復のためにスキンシップをとるべきかという疑問ですが、
会話もほぼ無いような状態で、スキンシップを相手に求めるのは逆効果なのでやめてください。

というような話も聞きますが、それは普段からコミュニケーションがきちんととれている夫婦の場合です。

喧嘩が絶えなかったり、お互いに顔を合わせないようにしていたりというような、
ギクシャクした状態でスキンシップを求めても相手に嫌がられてしまうでしょう。

喧嘩してイライラが収まらないままの状態で、
いきなり相手からスキンシップを求められたらあなたはどう思いますか？
「こっちはまだ怒ってるのに、うやむやにしようとしてるの？」
「余計に腹立つし、触らないでよ！」
こんな風に思ってしまうのではないでしょうか？

では、夫婦修復のためにどうするべきなのかを、次から解説していきます。

夫婦修復の道のりとは？

夫婦修復のために、いきなりスキンシップをとろうとするのは逆効果です。

夫婦仲を改善したいのであれば、焦らずに少しずつ
夫婦でコミュニケーションをとれるようにしていかなければなりません。

そこでここでは、夫婦修復の道のりで重要なきっかけ作りや、
夫婦関係を悪化させかねないNG行動について解説します。

夫婦仲を改善するためのきっかけ作り

夫婦関係を修復したくても、今のギクシャクした状態から
どうやってコミュニケーションをとればいいのか分からない方が多いと思います。

そこで、夫婦修復の道のりの最初のきっかけをどう作ればいいのかを３STEPでまとめました。

ほぼ会話がない状態が続いているのに、いきなり長々としゃべろうとしても
居心地の悪い雰囲気になるのは目に見えています。

そのため、最初から会話のキャッチボールをしようとするのではなく、
まずは一言二言のあいさつを普通に交わせるようになるのを目標にしましょう。

最初はちゃんと返事をもらえなかったり、ぎこちなかったりするでしょうが、
コミュニケーションをとりたいのだという意思を伝えるのが大事なので、根気よく声を掛け続けてくださいね。

夫婦仲を改善するためにやってはいけないこと

夫婦修復の道のりは、よくなったり悪くなったりとそう簡単にはいかないことも多いです。

という方は、よかれと思っての行動が、夫婦修復のためにはやってはいけないことだったのかもしれません。

あなたは、以下のような行動をしてしまってはいませんか？

• 相手に見返りを求める
• 無理に明るく振舞う
• 会話で感情的になる

では、１つずつ詳しく見ていきましょう。

相手に見返りを求める

夫婦関係をよくしようと、自分から行動に移せるのはとても素晴らしいことです。

しかし、あなたは自分がやったことに対して相手からの見返りを求めてはいませんか？

「いつもより頑張って料理作ったんだから、少しくらい何か言ってくれてもいいじゃない」
「夫婦なのに、なんでスキンシップを拒否されないといけないんだ」
「あいさつくらい返してよ！」

相手に何かをしてほしいと考えていると、相手が期待通りの行動をしてくれなかったときに、
裏切られたような気持ちになって不満を抱えることになります。

イライラは相手にも伝わって、「何でイライラしてるの？」と相手の気分も悪くなり、負の連鎖に陥るので、
相手に見返りを求めずに自分の行動できたことに目を向けるようにしましょう。

無理に明るく振舞う

「笑顔でいることを心掛けましょう」という意見を見ることがありますが、
無理して明るく振舞っても、相手にはバレるのでやめた方がいいですよ。

また、無理をしていると自分も精神的にしんどくなってきてしまいます。

無理に作った笑顔よりも、少しずつ会話が増えて自然に笑うことができたあなたを見た方が、
パートナーは「あぁ、普通に会話できているな」と安心できるはずですよ。

会話で感情的になる

せっかく会話できるようになっても、感情的になって相手を否定したり、
思いやりのないことを言ったりしていると、夫婦修復の道のりは長くなってしまいます。

感情的になってしまいがちな方は、落ち着いて相手の立場になって話すようにしてみてください。

という方は、心の余裕がなくて冷静になれないのかもしれません。

落ち着いて考えられるような精神状態にするためには、
１人で出かけたり、好きなことでストレス発散してみたりするといいですよ。

夫婦修復を成功させて夫婦円満になるには？

夫婦でコミュニケーションがとれるようになってきたら、夫婦修復を成功させて
今後もずっと仲良く暮らしていきたいですよね。

そのためには、夫婦円満のコツを知り、夫婦で協力して実践していかなければなりません。

ここでは、夫婦修復を成功させ、その後も夫婦仲が上手くいく２つのコツをご紹介します。

夫婦の時間を作る

夫婦円満を続けるには、夫婦の時間を意識して作ることが重要です。

一緒に過ごす時間を通してコミュニケーションを欠かさなければ、相手が何を求めているのかを考えたり、
自分の思いを伝えたりすることが自然にできるようになります。

夫婦の時間といっても、そんなに気合を入れる必要はありません。

• 普段の生活の中で、ちょっとした夫婦の時間を確保する
  • 食事を一緒にとる
  • 同じ部屋で寝る
• ちょっと特別な夫婦の時間を作る
  • 記念日を祝う
  • 共通の趣味を見つける
  • たまに夫婦でデートする

例えば共通の趣味であれば、夫婦揃って好きなアーティストの出演番組を見るといったものでもいいのです。

忙しくてすれ違いがちな夫婦は特に、意識して夫婦の時間を作るようにしてみてください。

相手の価値観を受け入れる

男女の違いや生活環境の違いなど、夫婦といえども相手の価値観を理解できないこともありますよね。

例えば、こんな風に言い合いになったことはないでしょうか？

こういった喧嘩も、お互いの価値観の違いから起こってしまっています。

この例の場合、夫は無意識のうちに家事は妻がやって、自分は手伝うものだと思っているし、
妻は言わなくても察して、自分から動いて欲しいと思っているのです。

こういった価値観の違いによるすれ違いを無くすために、
相手の価値観を理解はできなくても、価値観を受け入れるように意識してみてください。

お互いの価値観を押し付け合うのではなく、「そういうものなんだ」と受け入れてしまいましょう。
そうすれば、家事は手伝うものだと考えている夫に対して、
家事分担を話し合うなどの工夫ができるようになりませんか？
「察して欲しい」という妻に対して、
伝える努力をしてもらえるように夫から声を掛けることもできるはずです。
最初から上手くはいかなくても、相手の価値観を知っていることで
「気付かなくてごめんね」といった思いやりの言葉が出るようになれば、すぐに仲直りできますよね。

お互いの価値観を受け入れることができれば、衝突することが減り、夫婦で仲良く過ごせるようになりますよ。

先ほどの例のように、夫が家事をしてくれないと不満を持っている方は、
こちらの記事を参考にしてみてください。

夫に家事・育児に参加してもらうにはどうすればいいのか、具体的に解説しています。

▼　こちらもチェック　▼

共働きでも何もしない夫にイライラ！離婚検討中の夫を変える方法をご紹介
　ー　夫が家事をしない理由や何もしない夫に家事を協力してもらう方法について解説しています。

夫婦の再構築のために相談するのもアリ

夫婦関係が上手くいっていないと、誰かの意見が欲しくなることもありますよね。

１人で考えていると視野が狭くなるし、自分のことを客観的に見るのも難しいのではないでしょうか。

ここでは、そんなときに、どんな人に相談するべきなのかを解説していきます。

両親や友人に相談するときは注意が必要

夫婦関係で悩んだ時に、親や友人といった身近な人に相談する方は多いと思いますが、
自分の身近な人に相談するのは考え直してください。

夫婦の再構築のための相談で求められているのは、
自分が気づいていない部分の指摘や夫婦仲を改善するための具体的な方法ではないでしょうか？

しかしながら、身近な人は基本的にあなたの味方の立場にあるので、
相談しても冷静な第三者目線になれずに意見が偏る場合がほとんどです。

例えばこのように友人に相談しても、愚痴に共感してもらって少し楽になるだけで、
客観的な意見はもらえませんし、友人の家でのやり方が自分達夫婦でも上手くいく保証はどこにもありません。

冷静に客観的な意見を出せる人であれば相談してもいいかもしれませんが、
そんな人はそうそういませんので、身近な人に相談するのは避けた方がよいでしょう。

夫婦再構築のためにカウンセリングを受けてみる

夫婦関係に悩んでいて誰かに相談したいのであれば、
客観的な視点で的確なアドバイスをもらえる専門家に相談してみるのも１つの方法です。

お金はかかりますが、専門家に相談することで思いもよらなかった考えを知ることができるので、
夫婦再構築の近道になるでしょう。

ゆうじの夫婦仲改善コーチングのように無料相談会があるカウンセリングもあるので、検討してみてください。

という方は、専門の本を読んで視野を広げてみるのもいいかもしれません。

夫婦でギクシャクした状態を放置しては離婚してしまうことになりかねないので、
以下の記事を参考にして、夫婦仲を改善するためにどうすればいいのかを考えてみてはいかがでしょうか。

▼　こちらもチェック　▼

離婚しそうな悪い夫婦仲を改善するきっかけは？・・　本？　カウンセリング？
　ー　夫婦関係を改善するためのきっかけ作りや対処法について解説しています。

夫婦再構築の相談や夫婦修復の成功の道のりを解説！　まとめ

この記事では、夫婦修復のためにスキンシップをとるべきなのかと悩んでいる方に向けて、
焦ってスキンシップをとるよりも、少しずつコミュニケーションをとれるようにするべきだと解説しました。

夫婦修復の道のりは簡単ではありませんが、焦らずに自分からコミュニケーションをとる姿勢を見せ続ければ、
夫婦仲を改善することは不可能ではありません。

夫婦を再構築するために相談をしたくても、カウンセリングを受けるのはハードルが高いという方は、
以下の記事を参考にしてみてください。

まずは、なぜ夫婦仲が悪くなってしまったのかを知り、自分にできることを試してから
カウンセリングを受けるか検討してみてもいいでしょう。

▼　こちらもチェック　▼

夫婦仲がうまくいかない方へ！　離婚とならないため結婚生活ですべきこと
　ー　夫婦関係が悪化する理由や見直すべき普段の行動について解説しています。

私のメルマガでは夫婦関係の再構築のためにすぐに役立つノウハウなどを発信していきます。

結婚した時のような温かな夫婦関係を取り戻すためのノウハウとして、ブログよりさらに具体的な内容を
メルマガでは配信していますのでぜひ読んでみて下さい。

メルマガ登録はこちらから。