夫婦不仲が末期だとどうなるか夫婦が終わってるかチェック！疲れたら割り切るのも大事？

結構長い間、夫婦不仲なままだし疲れた…
夫婦が終わってるかチェックしてみたらどうなるかなぁ
夫婦はずっと不仲だけど、これって末期の状態？
もしそうなら、離婚はしたくないんだけど一体どうすれば改善できるんだろう
夫婦不仲でも割り切ると上手くいくって聞いたことあるけど、本当にそうなのかな？

こんにちは、ゆうじです。

ずっと夫婦が不仲なままだと、疲れたりストレスが溜まったりと、
結婚生活を続けるのが辛くなってきますよね。

と思うでしょうが、もし夫婦の不仲が末期の状態だとすれば、通常の夫婦の仲直りなら問題にならないような、
夫婦仲改善のためにした行動が裏目に出る可能性があります。

夫婦関係修復のために適切な対応を取るには、現状把握が必要になるので、
まずは夫婦が終わってるかチェックしましょう。

現状に危機感を覚えた方は、夫婦不仲が末期の状態から夫婦関係を修復する方法や、
これ以上夫婦関係が悪化しないための注意点について解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

適切な対応を取ることができれば、少しずつ夫婦間のコミュニケーションがとれるようになり、
以前のように楽しく会話したり、夫婦で出かけたりすることもできるようになりますよ。

夫婦不仲が末期だとどうなる？

夫婦不仲の状態が長く続くと疲れてしまうし、
「もしかして、うちの夫婦の不仲は末期状態になってるのでは？」と不安になりますよね。

たとえ夫婦不仲が末期かもと思っても、すぐに離婚となってしまう訳ではありませんので、
まずは現状を把握することが大事です。

ここでは、夫婦関係の悪化がどの段階にあるのか、
そもそもなぜ不仲になってしまったのかを考えてみましょう。

夫婦不仲にも段階がある

一口に夫婦が不仲だといっても、喧嘩してギクシャクした状態や離婚寸前の状態など段階があるので、
まずは今の夫婦関係がどの状態なのかを確認しましょう。

自分達夫婦はどの段階でしょうか？

早い段階であれば、適切な対処をしていけばちゃんと夫婦仲は改善できますよ。

ただし、この段階が上がる程に、壊れた夫婦関係修復には時間がかかるし、難易度が上がっていきますので
その覚悟をして夫婦関係修復に臨んでください。

夫婦不仲でも割り切ることで、徐々に改善するきっかけになる可能性もありますので、
離婚を避けるためにどうすればよいのかは後ほど解説していきます。

なぜ夫婦不仲になってしまったのか

夫婦が不仲で末期状態だったとしても、
諦めずに適切に対処することができれば夫婦関係を修復できる可能性はあります。

ただし、適切な対処は夫婦不仲の原因によっても変わってくるので、
まずはなぜ不仲になってしまったのかを考えなければいけません。

例えば、夫婦関係が悪化した原因には、以下のようなものが考えられます。

• 浮気・不倫をされた
• パートナーが家事・育児に協力してくれない
• 義両親とのトラブルで味方になってくれない
• 遠慮がなくなったことで、パートナーが傷つく言動をするようになった
• 価値観の違い

仮に、浮気をされた場合と価値観の違いで不仲になった場合とで、対処法を考えてみてください。

【浮気が原因の場合】
おしゃれして異性として魅力的になる努力をする、夫婦でデートするなど２人の時間を作る　　など


【価値観の違いが原因の場合】
お互いに妥協できるポイントや、改善しようと思うことを話し合う　　など

夫婦仲を改善する方法については、後ほど詳しく解説するのでそちらをご覧ください。

また、本当に離婚にならないか不安な方は、次の章で夫婦が終わってるかチェックしてみましょう。

夫婦が終わってるかチェック！

「自分達は夫婦として終わってるのではないか」「ずっと夫婦が不仲なままで疲れた、もう無理かも…」
と不安な方は、以下の内容をチェックしてみてください。

夫婦が終わってるかのチェックリスト

• DV・モラハラがある
• 浮気・不倫を繰り返す
• 借金など、お金のトラブルが多い
• 口喧嘩が多い
• スキンシップがない
• 笑顔が少ない
• 視線が合わない
• 挨拶がない
• 必要最低限の会話しかしない
• 一緒にいると居心地が悪い
• 相手に感謝の気持ちが湧かない
• 相手に関心がない

あなたはいくつ当てはまりましたか？

赤字のチェック項目に１つでも当てはまる場合は、改善が非常に困難なため、
あなたの幸せや安全を考えると、夫婦として終わってると割り切って離婚を検討した方が良いでしょう。

という方は、夫婦が終わってるとまでは言わなくとも、夫婦仲はかなり悪い状況です。

特に後半のチェック項目に当てはまる場合は要注意なので、夫婦仲を改善したいのであれば
焦らず慎重に、適切な対処をする必要があります。

夫婦不仲が末期でも、夫婦関係を修復するにはどうすればいいのかについては、
次の章で解説していきますので、そちらをご覧ください。

夫婦が不仲で疲れたら

「夫婦として終わってるんじゃないか」「会話もないし、夫婦不仲は末期なんじゃ…」と不安を抱えたまま、
家でギクシャクした状態が続いていると疲れてしまいますよね。

そんな状態では、割り切って離婚を考える方もいるかもしれませんが、
できることなら離婚せずに、以前のような夫婦関係に戻りたいと考えている方も多いはずです。

ここでは、夫婦不仲が末期の場合に夫婦関係を改善するにはどうすればよいのか、
また、これ以上夫婦関係を悪化させないためにやってはいけないことについて解説していきます。

夫婦仲を改善するには？

夫婦仲を改善するために、夫婦が一緒にいる時間を作るというやり方をよく聞きますが、
夫婦不仲が末期の状態の場合はむしろ逆効果です。

相手のちょっとした言動にイライラしてしまうような状態で、夫婦で一緒にいる時間を増やしたところで
余計にストレスになり疲れるだけでしょう。

夫婦不仲が末期の場合は、まずパートナーに対して普通に接することから始めるべきです。

• 「おはよう」「ありがとう」「おかえり」といった挨拶をする
• 相手の顔を見ながら、声を掛ける

どちらも誰かとコミュニケーションをとるときに当たり前にやっていることのはずですが、
夫婦不仲になってからはできていないのではないでしょうか？

また、相手が嫌がる自分の言動が何かを考え、可能であれば改善できるように努力しましょう。

相手への苛立ちから、責めるような言い方やわざと無視するような態度をとってはいませんか？

そういった言動をとっていると、相手も苛立ち、どんどん頑なになっていきます。

と不公平に思うかもしれませんが、まずは自分が大人になって歩み寄る姿勢を見せることで、
相手の気分を害することが減れば、自然と相手の態度も軟化していきますよ。

いきなり夫婦として仲直りしようとせず、嫌悪感なく普通にコミュニケーションがとれる状態になってから、
夫婦関係修復の話し合いや夫婦の時間を作るようにしてくださいね。

夫婦関係修復したいならやってはいけないこと

夫婦不仲が末期だと、やってはいけないことをしてしまうことで
問題解決が長期化、もしくは修復不可能な状態になる可能性があります。

あれこれとたくさん注意点を言ってしまうと、全部を気にするのが大変になるので、
まずは１つだけ、相手の粗探しをして責めるようなことをしないようにしてください。

完璧な人間なんていないので、探せば探すほどに相手の悪いところを見つけてしまうことになります。

そして悪いところを指摘すると、たとえあなたが正しい主張をしていたとしても、
言い方が悪ければ相手の気分を害することになるのです。

妻：前にも言ったよね？何でやらないの？
夫：しょうがないだろう、忘れてたんだよ
妻：何度も言っているのに、ちょっとは反省してよ
夫：いちいちうるさいな！

この例の場合、夫が以前にも指摘されたことを改善できていないのも悪いのでしょうが、
だからといって責めるような言い方をしていると、余計にお互いへのイライラが増してしまいますよね。

特に、夫婦不仲に疲れたと感じている方は、余裕がなくなって
「あなたの○○なところが嫌なんだ」という風にやってしまいがちなので気をつけましょう。

他にもやってはいけないことがあるなら知っておきたいという方は、以下の記事を参考にしてみてください。

法的なことも含めた、離婚回避のための方法について解説しています。

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離婚回避で失敗しないための方法とは？ やってはいけないこと、成功のコツを解説
　ー　離婚回避のコツや、離婚回避のためにやってはいけないことについて解説しています。

夫婦不仲でも割り切ることで上手くいく？

夫婦が終わってるかのチェックでかなり末期な状況だった方の中には、「離婚は考えてないけど、
今すぐ夫婦関係修復のために頑張る気にはなれない」という方もいるのではないでしょうか。

そういった場合は無理をせず、夫婦不仲でも割り切ることで心の余裕を取り戻し、
それから夫婦関係修復に向けて行動する方法もあります。

ここでは、夫婦不仲で割り切ることでどのように上手くいくのか、
また、割り切ることにした場合の注意点について解説していきます。

離婚しないための対処法

夫婦関係修復のためには、相手のことを考えることが重要ですが、
相手にイライラしていたり、夫婦不仲に疲れたりしている状態では、相手のことを思う余裕はありませんよね。

そういった場合に離婚せず、夫婦仲を悪化させないためには、
相手に期待せずに、「夫婦とはいえ他人だ」と割り切って考えてみるといいですよ。

あれもこれも気に障るのは、夫婦という近しい関係だからこそなので、少し距離を置いてみてください。

• 他人だと思うと、価値観の違いに寛容になれる
• 期待していなければ、期待を裏切られてイライラすることがなくなる
• 夫婦なのにと考えなければ、お互いの行動に対して「まぁいっか」と思える

しばらく割り切って生活していれば、徐々に気持ちが落ち着いてくるはずですよ。

という方もいると思いますので、次は適切な距離感でいるための注意点について解説していきます。

夫婦仲を悪化させないための注意点

夫婦不仲を割り切るのは、気持ちを落ち着かせて夫婦関係修復に向けて行動できるようにするためです。

しかし、割り切りすぎてお互いの顔をずっと見ていない、相手への興味がないという状態になると、
家庭内別居や仮面夫婦のようになる可能性もあります。

仮面夫婦になってしまったら子どもにどんな影響があるのかは、以下の記事を見てみてください。

子どもの性格や将来への影響を考えると、仮面夫婦はできる限り避けたいと思うでしょう。

▼　こちらもチェック　▼

仮面夫婦の子供への影響は？　会話なし状態が子供の性格へ及ぼすものとは？
　ー　仮面夫婦でいる場合の子どもへの悪影響や、対策について解説しています。

夫婦不仲を割り切るにしても、相手に一切干渉しないようにするのはNGです。

「挨拶は必ずする」「夕食は一緒にとる」というようにルールを考えておき、
相手に対してイライラせずに済む適切な距離を保てるように気をつけましょう。

夫婦が終わってるかチェック！夫婦不仲に疲れたら割り切るのも大事　まとめ

この記事では、夫婦不仲が末期なのかと不安な方に向けて、
夫婦が終わってるかチェックし、適切な対処がどのようなものかについて解説してきました。

夫婦不仲が末期なのであれば、いきなり仲直りをしようとしても夫婦関係修復は難しいので、
まずは普通のコミュニケーションをとれるようになることから始めてくださいね。

離婚は考えていなくても、まだ夫婦関係修復に向けて頑張ろうと思えない場合は、
夫婦不仲を割り切ることで、気持ちを落ち着かせる方法をとることも考えてみてください。

夫婦が終わってるとまではいかなくても、夫婦仲が上手くいかなくて悩んでいる方は
以下の記事を参考にしてみてください。

夫婦関係が上手くいかないのは、普段あまり意識していないことが原因になっているかもしれませんよ。

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夫婦仲がうまくいかない方へ！　離婚とならないため結婚生活ですべきこと
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